Il y a plusieurs façons de perdre du poids. Cependant, la plupart d'entre eux vous donnera faim et sont insatisfaisantes. Si la graisse corporelle en excès est votre problème, vous affamer est la dernière chose que vous devriez faire. Les Aliments riches en protéines sont la clé en ce qui concerne la perte de poids et le maintien de la masse musculaire. Le passage à un régime riche en protéines vous aidera à apprivoiser votre faim et freiner vos envies tout en construisant la masse musculaire maigre en même temps. Essayez ceci: Au lieu de votre petit - déjeuner régulier, passer à ces super-délicieux smoothies , et perdre du poids naturellement. Chacun des smoothies ci - dessous peut être utilisé comme un petit - déjeuner de remplacement ou comme collation pendant la journée. Les ingrédients utilisés pour fabriquer les smoothies vous aideront à stimuler votre énergie et le métabolisme. Smoothie orange protéiné: Lus aurez besoin de:
Smoothie framboise protéiné: Vous aurez besoin de :
Si vous utilisez des pommes biologiques, ne les épluchez pas comme la peau est une bonne source de fibres solubles et insolubles . Smoothie Kiwi protéiné:
regardez aussi
0 Commentaires
|
AuteurÉcrivez quelque chose à votre sujet. Pas besoin d'être fantaisiste, juste un aperçu. ArchivesCatégories |